4 aliments pour améliorer la santé de votre vagin

Aliments santé vagin

Naturellement, un vagin sain est un vagin dont le niveau de PH est équilibré. Il possède donc des bactéries saines destinées à tenir les infections à distance.

Il est important de maintenir un mode de vie hygiénique. Pour ce fait, consommez des aliments bénéfiques pour le corps (ainsi que pour le vagin).

Un vagin sain a un pH naturellement acide et une grande quantité de bactéries saines. Ces dernières aident à prévenir les infections.

Une bonne hygiène et plusieurs aliments peuvent alors contribuer à maintenir votre vagin en bonne santé et votre pH équilibré.

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Pour un vagin sain et au PH équilibré, ces aliments sont d’une grande aide :

Chou frisé

Le chou frisé est excellent pour la santé du vagin car il est riche en vitamines C et A, qui favorisent l’immunité et une bonne circulation sanguine.

Il est excellent d’inclure le chou frisé dans un régime ou de le combiner avec d’autres légumes verts à feuilles, ce qui permet de maintenir la lubrification du vagin et d’éviter les démangeaisons et la sécheresse !

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L’ail

L’ail a une drôle d’odeur mais il est rempli de nutriments antifongiques et antimicrobiens qui aident à éloigner les infections ainsi que les écoulements vaginaux, les démangeaisons et les brûlures !

Ajoutez de l’ail à votre régime alimentaire ou mangez-le cru tous les jours si l’odeur ne vous rebute pas.

Citron

Les citrons contiennent des antioxydants qui aident à la fois la santé vaginale en fournissant un équilibre du niveau de pH et les besoins d’un vagin sain. Le citron contribue également à éloigner les infections.

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Boire de l’eau citronnée tous les jours ou tôt le matin aide le corps et par extension le vagin.

Yoghourt

Le yaourt, en particulier le yaourt grec, est excellent pour la santé générale du vagin car il maintient le niveau d’acidité du vagin comme il se doit. Le yaourt est connu pour fournir les “bonnes bactéries” du vagin.

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