8 astuces pour retrouver la forme après une grossesse

sport après grossesse
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Prendre du poids pendant la grossesse est tout à fait normal, mais il est important de se remettre en forme notamment grâce au sport après l’accouchement.

1- Le timing est tout

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Immédiatement après avoir donné naissance à un bébé, ce n’est pas toujours le meilleur moment pour essayer de perdre du poids. Le corps doit revenir aux niveaux d’hormones d’avant la grossesse, aux niveaux de volume sanguin et aux niveaux d’eau. Cela peut prendre jusqu’à 12 semaines et doit être pris en compte avant de limiter les calories et de faire de l’exercice pour perdre du poids après bébé.

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