Benzema blessé au genou : Top 5 des aliments naturels avec lequel le soigner

L’une des douleurs les plus difficiles à gérer est la douleur chronique au genou. Cette douleur chronique peut être causée par une bursite, de l’arthrite ou certaines blessures. Mais heureusement, il existe différents remèdes qui peuvent vous aider à guérir.

Voici une liste de 5 aliments qui ont un grand impact sur la réduction ou la guérison de la douleur au genou.

1- Les carottes

Les carottes ont été recommandées au fil des ans si vous cherchez à avoir une bonne vue. Cependant, les carottes ne se limitent pas à cela. Les manger pour aider à soulager la douleur au genou est un vieux remède chinois. C’est efficace parce que les carottes sont riches en vitamine A et en bêta-carotène. Ils sont tous deux de puissants composés anti-inflammatoires. La meilleure façon de tirer le meilleur parti des carottes est de les manger lorsqu’elles sont cuites. Néanmoins, certaines personnes n’aiment pas qu’elles soient cuites. Si vous faites partie de ces personnes, vous pouvez toujours les manger crues. Les manger en deux portions tous les jours réduira considérablement votre douleur au genou.

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2- Le curcuma

Si vous êtes un grand amateur de curry, vous serez heureux de savoir que vous rendez déjà un grand service à vos genoux. Le curcuma contient de la curcumine en grande quantité. La curcumine est utilisée depuis des siècles en médecine, en particulier à base de plantes. Elle possède des capacités anti-inflammatoires. En manger souvent réduira considérablement votre risque d’avoir des douleurs au genou et tout autre type d’articulation douloureuse. Sa capacité à guérir la douleur est presque similaire à celle de l’ibuprofène.

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3- Le Gingembre

Le gingembre est un autre excellent aliment que vous pouvez manger ou frotter sur vos genoux douloureux et sensibles. Quel que soit votre choix, vous serez satisfait du résultat. Le gingembre contient un ingrédient actif appelé gingérol qui est une puissante substance anti-inflammatoire. Vous pouvez également profiter du gingembre râpé dans différents types de plats salés ou pour faire du thé sucré. Il existe de plus des huiles de gingembre préfabriquées que vous pouvez frotter directement sur vos genoux enflés.

4- Avocat

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Les avocats, grâce à leur richesse en graisses insaturées saines pour votre corps, ont une texture crémeuse. La plupart de ces graisses sont sous forme d’acide oléique. Selon des études ; cela peut abaisser les biomarqueurs mêmes de l’inflammation. Quelle que soit la cause de votre douleur au genou, la douleur diminuera à mesure que l’inflammation deviendra moins intense. C’est donc une option utile à inclure dans vos repas.

5- Cerises acidulées

Les cerises acidulées peuvent aider les personnes souffrant de problèmes de genou. Les cerises ont une belle couleur rouge vif qu’elles tirent des produits chimiques végétaux appelés anthocyanes. Les anthocyanes calmeront dans une large mesure la douleur atroce que vous ressentez à cause de l’inflammation.

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