Avoir des relations sexuelles est une bonne chose. Mais lorsque votre libido s’emballe et que le sexe devient une obsession, alors vous avez besoin d’aide.
Les personnes sexuellement expressives sont souvent considérées comme plus confiantes, plus heureuses et ont généralement tendance à avoir des relations plus épanouissantes avec le sexe opposé.
Incapable de contrôler ses pulsions sexuelles
Le problème survient lorsqu’une personne ne peut plus contrôler ses pulsions sexuelles, aussi dévastatrices que puissent être les conséquences.
La dépendance sexuelle est la présence d’une forte envie d’avoir des relations sexuelles aussi souvent que possible ou d’obtenir une gratification sexuelle via la pornographie, la masturbation, le flirt ou même, dans les cas graves, le voyeurisme.
Cette envie se manifeste par certains comportements qui font d’une personne une accro au sexe.
Vous savez que vous êtes accro au sexe lorsque votre libido saine s’emballe et que le sexe devient une obsession.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes accro au sexe, voici comment vous pouvez le surmonter :
Acceptez votre situation
La première chose que quelqu’un fait lorsqu’il se rend compte qu’il a un motif d’inquiétude est de le nier. Mais admettre que vous pouvez avoir un problème et l’accepter est une étape cruciale pour la guérison. N’ignorez pas le fait que vous êtes peut-être accro au sexe. affrontez-le de front et trouvez des moyens de le résoudre.
Comprendre vos déclencheurs
Qu’est-ce qui vous pousse à bout et vous donne envie de céder à votre envie de sexe ? Est-ce lorsque vous vous sentez impuissant ou mal aimé ? Ou tout simplement parce que vous vous dites que la vie est trop courte et que vous devez agir selon vos impulsions ? Connaître vos déclencheurs contribuera grandement à les éviter.
Distrayez-vous
Une fois que vous savez quels sont vos déclencheurs, faites un effort conscient pour les éviter. Distrayez-vous avec autre chose. Concentrez-vous sur vos autres centres d’intérêt ; cela peut être n’importe quoi – écrire, cuisiner, danser, faire du trekking, etc. Votre énergie doit être consacrée à quelque chose de constructif et ne pas nourrir votre dépendance.
Cherchez une aide professionnelle
Si la dépendance devient incontrôlable ou si vous sentez que vous n’êtes pas en mesure de la contrôler et que vous pourriez avoir besoin d’aide, consultez un professionnel. Il existe des tonnes de conseillers et de professionnels de la santé mentale qui peuvent vous aider à y faire face. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans ce cas et qu’il n’y a pas de quoi avoir honte. C’est juste une autre dépendance, et comme les autres dépendances, vous pouvez également gérer celle-ci.
Vous pouvez aussi rechercher des personnes qui vivent la même chose que vous. Rejoindre un groupe d’entraide vous aidera donc à discuter de votre problème sans vous sentir gêné.
