Santé : Arrêter l’alcool pendant un mois, voici ses bienfaits

Dry January met les gens au défi de passer un mois entier sans boire d’alcool. Et si vous vous verrez quels effets cela a sur votre corps.

Beaucoup de gens s’adonnent un peu trop à l’alcool pendant la période des fêtes. Dry January met les gens au défi de passer un mois entier sans alcool.

Semaine 1

La première semaine sans alcool, vous aurez plus de chances de céder si vous êtes un buveur habituel, selon les experts.

Cependant, si vous persévérez, vous remarquerez que votre sommeil commence à se réguler.
Cela peut signifier qu’il est plus difficile de dormir au début, car l’alcool vous fait vous endormir plus rapidement, mais la qualité de votre sommeil en souffre également lorsque vous buvez de l’alcool.

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Cependant, sans boisson, vous ferez également de meilleurs choix avec la nourriture, en mangeant probablement moins de malbouffe aussi.

Vous serez également beaucoup plus hydraté, car six verres de vin vous font perdre 19 à 24 verres d’eau, ce qui signifie que toute l’eau que vous visez à boire au cours de la journée a été vaine.

Cependant, si vous arrêtez la boisson, vous remarquerez que vous pouvez vous concentrer plus facilement et que vous vous sentirez moins fatigué.

Semaine 2

Après deux semaines sans alcool, vous commencerez à ressentir tous les avantages d’un meilleur sommeil et d’une meilleure hydratation. Vous vous sentirez également plus motivé et votre peau s’améliorera, tout en ayant l’air moins gonflé et plus saine.

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Si vous faites partie de ces personnes malchanceuses qui souffrent de reflux ou de brûlures d’estomac, vous constaterez également une réduction de ces symptômes, car l’alcool est connu pour irriter la muqueuse de l’estomac.

Semaine 3

À ce stade, vous aurez effectivement fait baisser votre tension artérielle et économisé une quantité absolue de calories.

En partant du principe qu’une personne boit six pintes par semaine, vous auriez économisé 3 240 calories. Pendant ce temps, pour six verres de vin, vous auriez économisé près de 3 000 calories..

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Avec les meilleurs choix alimentaires que vous êtes plus susceptible de faire, vous êtes sur la bonne voie pour un physique plus mince.

Semaine 4

À ce stade, non seulement vous pourrez vous féliciter, mais vous vous sentirez probablement aussi bien.

Votre peau sera sans aucun doute beaucoup plus belle, car l’acné est connue pour disparaître et toute sécheresse le sera également.

Vous aurez également économisé des tonnes d’argent, aurez l’air mince et aurez très probablement une meilleure humeur. Il est peut-être temps d’essayer, n’est-ce pas ?

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