Vous aimez faire du jogging tôt le matin ? Voici 5 façons de vous mettre en sécurité

Jogging matinal

Comment rester en sécurité pendant votre jogging matinal ?

Peu importe qui vous êtes, le jogging matinal peut être une activité risquée. Vous pouvez être lynché, vous faire voler vos objets ou même être victime d’une agression sexuelle.

Quoi qu’il en soit, le petit matin est le moment idéal pour faire un jogging, l’environnement est serein et vous commencez votre journée en vous sentant revitalisé et plein d’énergie.

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Alors, comment assurer votre sécurité ?

Faites du jogging avec votre chien

Rien ne fait fuir les personnes malveillantes comme un chien féroce sur vos talons. De plus, si vous faites de la randonnée sur un parcours non répertorié, un chien peut vous aider à naviguer. Si votre chien n’est qu’un adorable chiot, il risque de ne pas vous être utile.

Ne vous couvrez pas les oreilles de musique

Nous savons que vous aimez écouter de la musique pendant votre jogging, mais lorsque vous faites du jogging tôt le matin, vous devez être conscient de votre environnement. Vous devez savoir si quelqu’un marche derrière vous ou vous harcèle.

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Changez votre itinéraire de jogging

Vous ne voulez pas avoir un parcours spécifique que tout le monde connaît, changez de parcours certains jours.

Emportez un spray au poivre ou un stylo-couteau

Emportez un petit sac à dos et un spray au poivre ou un stylo-couteau pour vous défendre, surtout en cas d’agression sexuelle.

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Faites savoir à votre famille et à vos amis où vous vous trouvez

Avant de commencer votre jogging matinal, communiquez votre position sur Google Maps pour qu’ils puissent suivre vos déplacements et avoir un contact d’urgence en numérotation rapide.

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